Mit Almased Abnehmen

21.07.2018

Die erste Phase ist eine Art Fasten und beim Fasten verspürt man nach zwei Tagen fast keinen Hunger mehr. Es gibt aber noch weitere positive Nebeneffekte. In der ersten Phase werden Sie ein tolles Gefühl der Unabhängigkeit von Nahrung verspüren und plötzlich Lust auf andere, meist gesündere Lebensmittel bekommen. Wo man früher die Pizza brauchte, würde man heute mit einer Ofenkartoffel und Kräuterquark glücklich werden.

Da Sie in der ersten Phase des Almased Turbo gewohnt sind, nichts zu essen, können Sie sich um trainieren. Die Pizza ist meist eine Art Belohnung oder ein Trost. Machen Sie nun die gesunden Dinge zu dem, was die Pizza war!

Um die gewünschten Ergebnisse zu realisieren, müssen Sie die klare Struktur der Almased Turbo Diät befolgen. Ausnahmen gibt es nicht, denn nur so wird der Turbo gezündet. Dieser sorgt dafür, dass sich Ihr Stoffwechsel beschleunigt und so Fett abgebaut wird.

  • 09:00 Uhr: Almased zum FrГјhstГјck – der Turbo zГјndet
  • 12:00 Uhr: GemГјsebrГјhe
  • 14:00 Uhr: Almased Mittagessen
  • 16:30 Uhr: GemГјsebrГјhe
  • 19:00 Uhr: Almased Abendessen
  • 20:00 Uhr: GemГјsebrГјhe zum Abend, so kann man gut schlafen

In der 2. Woche wird Almased nur noch morgens und abends getrunken. Mittags gibt es ein Gericht, bestehend aus GemГјse, Salat magerem Fleisch und Fisch. Nehmen Sie aber keine Kohlenhydrate wie z.B. Brot zu sich. Die Almased GemГјsebrГјhe sollte weiterhin Bestandteil des Tagesplans bleiben.

In der ersten Woche werden alle drei Mahlzeiten am Tag durch Almased ersetzt. Diese Phase sollte nicht länger ausgedehnt werden, da zu schnelles Abnehmen ungesund ist. Sie dürfen jederzeit eine Gemüsebrühe zu sich nehmen. Das hilft, den Hunger zu vertreiben und hebt die Stimmung. So könnte Ihr Tagesablauf aussehen:

Wir haben für diese Website sehr viele Almased Erfahrungsberichte gesammelt und ausgewertet. Hier möchten wir explizit auf die Erfahrungen mit Almased Turbo eingehen.

Vorweg können wir mit fester Überzeugung verkünden: die unabhängigen Berichte beweisen, dass Almased Turbo funktioniert! Eine Kritik ist, dass man in der ersten Zeit ca. 1 KG Wasser verliert. Das ist richtig, aber das ist bei jeder Diät so. Außerdem nimmt man beim Wechsel in die zweite Phase kurzzeitig 0,5 bis 1 Kilo zu. Das liegt daran, dass sich Magen und Darm wieder füllen. Manche Tester geben zu, dass Sie nicht sorgfältig die Phasen 3 und 4 durchgeführt haben und so einen leichten JoJo-Effekt hatten. Nachfolgend zwei echte Erfahrungsvideos:

Nutzen Sie diesen Effekt unbedingt als Startschuss für eine Ernährungsumstellung, wenn Sie sich vorher zu ungesund ernährt haben. Die Wahrheit ist ja: wenn Sie die Pizza (oder was auch immer Ihr böses Gericht war) aufgegessen haben, hatten Sie für 5 Minuten ein Glücksgefühl und sind satt. Bei der Ofenkartoffel mit Quark wären die Glücksgefühle in diesen 5 Minuten wahrscheinlich geringer gewesen, aber das Sättigungsgefühl nach den 5 Minuten ist absolut das gleiche. Man versaut sich also für diese kleine Freude das Gewicht und nimmt sich die Lebensfreude in der Zukunft.

Oft wird beobachtet, dass Menschen, die bereits viele Diäten hinter sich haben, langsamer abnehmen als Diätunerfahrene. Der Körper gewöhnt sich an das Auf und Ab der Kalorien und die ständigen Diätversuche. Er ist darauf eingestellt und gibt bei jeder neuen Diät langsamer seine Pfunde ab.

  1. Wie konsequent man ist

Stark übergewichtige Personen nehmen generell schneller ab als Schlanke. Menschen mit einem hohen Ausgangsgewicht haben in der Regel auch einen viel höheren Energieverbrauch, da der Körper ja den gesamten Tag sehr viel Gewicht tragen muss. Auch fällt es Normalgewichten oft schwer, abzunehmen. Der Körper gibt seine (letzten) Reserven dann einfach nicht gerne her.

Männer nehmen schneller ab als Frauen. Unter anderem liegt auch das am Energieverbrauch. Männer haben einfach mehr Muskelmasse als Frauen und diese verbrennt auch im Ruhezustand mehr Energie als Fett. Somit haben Männer einen kleinen Vorteil beim Abnehmen. Daneben sind sie auch meistens schwerer und größer als Frauen, was ebenfalls zu einem höheren Energieverbrauch führt.

Möchtest du Almased Turbo machen oder doch lieber die 4 Phasen Diät von Almased durchziehen? Man nimmt nicht mit jeder Almased Diät gleichschnell ab.

  1. Dem Ausgangsgewicht

Bei einer Almased Diät werden dem Körper je nach Diätvariante zwischen 700 und 1200 Kalorien zugeführt – sofern man sich auch wirklich strikt an den Plan hält. Du kannst dir also ausrechnen, wie schnell du mit der jeweiligen Almased Diät abnehmen könntest. Dieser Wert ist aber nur reine Theorie, denn erfahrungsgemäß spielen beim Abnehmen noch weitere Faktoren mit ein. Nur weil man 7000 Kalorien einspart, heißt das nicht, dass der Körper dann auch wirklich genau 1 kg Gewicht abwirft. Oft kommt es zu Abnehmplateaus und Gewichtsschwankungen, die einem wirklich viel Disziplin abfordern. Leider sind solche Situationen meisten diejenigen, in denen die Diätenden keine Lust mehr auf Ihre Diät haben. Wenn du wirklich 10 kg mit Almased abnehmen möchtest, musst du also langfristig am Ball bleiben. Anfangs werden die Pfunde extrem schnell purzeln, die letzten Kilos können dann aber schwer werden – je nachdem, wie viel Übergewicht du hast. Denn wenn der Körper auch nach 5 kg Abnahme noch einen hohen BMI hat, wird er bereitwilliger Gewicht abgeben als bei einer Person, die vielleicht schon einen BMI von 24 oder 25 erreicht hat. So hat das die Natur eben vorgesehen.

Abnehmen können wir aber nur dann, wenn eine negative Energiebilanz erreicht wird. Das bedeutet, man muss weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbraucht. Isst die Frau mit 60 kg jeden Tag nur 1200 Kalorien, spart sie somit pro Tag 600 Kalorien ein. Ein Kilo Körperfett speichert etwa 7000 Kalorien ein. Um ein Kilo abzunehmen, bräuchte die Frau also rund 12 Tage Zeit. Der Mann hingegen könnte sogar 2000 Kalorien essen, würde dann aber dennoch 1000 Kalorien am Tag sparen. Er würde sein Ziel somit bereits in einer Woche erreicht haben.

  1. Wie viele Diäten schon ausprobiert wurden